Umgang mit starken Gefühlen

In diesem Teil wird es darum gehen, wie du deine Emotionen regulieren kannst, was nicht bedeutet, dass du sie wegwischen sollst. Es geht darum, einen guten Umgang mit ihnen zu finden. Vielleicht geht es dir so, wie den meisten Referendar:innen und du spürst gerade vor allem Unsicherheit und Angst. Was kommt nun auf dich zu? Wirst du das alles schaffen? Wie werden die Prüfer sein? Wie macht die Klasse mit? Bist du gut genug vorbereitet? Diese und viele andere Fragen kennst du möglicherweise auch.

Deshalb starten wir in der ersten Etappe mit etwas neuem, nämlich mit Techniken aus der Kommunikation, die sich auch prima in der Auto-Kommunikation anwenden lassen. In der ersten Etappe wirst du den sokratischen Dialog kennenlernen. Außerdem werden wir uns mit der Fehlerkultur beschäftigen und natürlich darf auch eine Achtsamkeitsübung nicht fehlen. Los geht´s, bist du bereit für den Blick hinter die Kulissen? Dann lass uns schauen, wie wir einen guten Umgang mit unseren (herausfordernden) Gefühlen finden können.