You are not alone

Wir Menschen sind soziale Wesen. Wir wollen in Verbindung sein, Gemeinschaft erleben. Gleichwohl ist es auch wichtig zur Ruhe zu kommen und sich zurückzuziehen. Es gibt Grundbedürfnisse, die wissenschaftlich validiert sind, dazu gehören unter anderem das Grundbedürfnis nach Bindung, sowie auch das Grundbedürfnis nach Autonomie. Im vorigen Baustein haben wir über die Emotionen und Gefühle gesprochen, die ausgelöst werden, wenn eines unserer Grundbedürfnisse erfüllt wird oder eben nicht. Wir haben die beiden genannten Grundbedürfnisse hier aufgeführt, weil es in diesem Baustein genau darum geht. Wir wollen Gemeinschaft erleben, gesehen sein, Unterstützung erfahren und gleichzeitig in unserer Einzigartigkeit gesehen und erkannt sein, also Bindung erleben. Wir wollen uns entfalten, uns entwickeln und eigene Entscheidungen treffen, das ist Autonomie. Wichtig ist, dass die beiden Grundbedürfnisse sich nicht entgegenstehen, d.h. du musst keine Entscheidung treffen, ob du Gemeinschaft erleben willst oder auch mal alleine sein möchtest. Es ist kein entweder-oder sondern ein sowohl-als-auch. Im besten Fall erleben wir Miteinander und Unterstützung durch andere und werden in unserer Persönlichkeit wahrgenommen und geschätzt. Wie hoch deine jeweilige Wohlfühl-Dosis an Miteinander und Ruhe ist, ist sehr individuell. Wichtig ist, dass du gut auf dich achtest.

Besonders in Momenten des Umbruchs, des Neubeginns oder in stressigen Momenten fühlen wir uns manchmal alleine. Da können Gedanken kommen, wie „Niemand versteht mich.“ „Die anderen haben keine Ahnung, was für einen Druck/Stress ich gerade habe…“. Kommt dir bekannt vor? Dann können wir dir sagen: du bist nicht alleine. Denn auch das ist uns allen wohlbekannt. Sicherlich müssen wir in der Regel die Dinge selbst schaffen. Du wirst das erste Mal vor einer Klasse stehen, den ersten Unterrichtsbesuch halten, und vieles mehr. Da kannst du dir nicht überall eine befreundete Person mitnehmen. Oder doch? Ja, klar geht das! Du hast nämlich einen wichtigen Menschen immer dabei! Wer das ist? Na du! Wir werden zudem schauen, wen du noch so alles in deinem Umfeld hast. Wahrscheinlich sind das mehr, als du denkst.