Täglicher Raum für Achtsamkeit in der Schule ODER im Seminar

Achtsamkeit funktioniert nicht nur zu Hause, sondern auch in Schule und Seminar. Nimm dir auch hier bewusst Zeit, um zu spüren, wie es dir geht. Reguliere deine Emotionen und stärke deine Selbstwirksamkeit: Atemübungen, Journal führen oder den Körper spüren – probiere verschiedene Übungen für mehr Resilienz und Ruhe aus. Du hast die Power, dich selbst zu unterstützen und zu stärken – Go for it!